Hypnose
Hypnose ist ein Zustand, der uns eine erweiterte Wahrnehmung unseres Unterbewusstseins ermöglicht.
Was kann Hypnose bewirken?
Hypnose gibt Ihnen die Möglichkeit, Dinge zu erkennen, die im Unterbewusstsein ruhen und darauf warten, geweckt zu werden.
Durch tiefe Entspannung und den starken Fokus auf die zu klärende Situation oder auch Gefühle und Gedanken, öffnet sich das Unterbewusste. Dieser Zugang erlaubt es, verborgene Ursachen für aktuelle Herausforderungen zu erkennen und zu akzeptieren.
Die Definition Hypnose wurde im 19. Jahrhundert durch den Arzt James Braid geprägt. Man glaubte, dass die Hypnose den Klienten in einen Schlafzustand versetzt und bezeichnete den Prozess der Entspannung nach dem Wort Hypnos, was sich aus dem griechischen Wort für Schlaf ableitet. Später erkannte Braid, dass der Zustand der Hypnose ohne Schlaf erreicht wurde, doch der Begriff war bis dahin schon so weit verbreitet, dass er beibehalten wurde.
Wofür kann Hypnose genutzt werden
Hypnose wird zum Beispiel bei Ängsten und Zwängen, Schlafstörungen, aber auch, um sich selbst besser kennenzulernen, angewendet.
Wenn Menschen zu mir in die Praxis kommen, steht im Vordergrund oft der Wunsch, eigene Zwänge abzulegen, um wieder ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Das Gefühl abends doch noch zwei, drei Gläser Wein zu trinken, eine Tüte Chips zu essen oder die Hand nicht vom Handy lassen zu können, umkreist viele meiner Klienten.
Andere fühlen sich traurig und haben das Gefühl, etwas stimmt nicht mit ihnen. Der Gedanke, die Lösung in sich selbst zu finden, führt dabei zur Hypnose. Dieser Gedanke ist richtig, denn oft liegen in unserem Unterbewusstsein die Auslöser für Ausgleichshandlungen und Reaktionen verborgen, wie zum Beispiel:
- übermäßiges Essen
- Alkoholkonsum
- Stress
- Schlafstörungen (Einschlafhypnose)
- Gefühle, die uns verunsichern oder traurig machen
In der ganzheitlichen Betrachtung ist der Blick nach innen, sein eigenes inneres Kind wahrzunehmen, sich selbst zu öffnen und Trost zu finden, ein Schlüsselerlebnis. Die Selbsterfahrung, die während der Hypnose gemacht wird, wird verknüpft mit einem Impuls, der immer wieder abgerufen werden kann.
Wie funktioniert Hypnose
Der Hypnosetherapeut wiederholt positive Worte, um den Klienten schrittweise in einen Zustand zu führen, der ihn entspannt und seine Wahrnehmung ins Unterbewusste leitet.
Die hypnotisierte Person bleibt dabei immer ansprechbar.
Der Hypnoseprozess wird individuell angepasst, um den Ursprung der Blockade zu finden.
Eine psychotherapeutische Hypnose hat nichts mit den Darstellungen in Unterhaltungs-Shows zu tun. Hypnotisierte Menschen behalten ihren Willen und die Kontrolle über sich. Es ist eher so, dass eine Verbindung des Moments mit dem Unterbewussten geknüpft wird. Der Klient berichtet dem Hypnosetherapeuten und kann sich auch später an alles erinnern. Um die Konzentration zu unterstützen, ist es gut frei von Ablenkung zu sein.
Mir als Hypnosetherapeutin ist es deshalb wichtig, meinem Klienten einen entspannten Raum zu bieten, in dem er sich sicher fühlt. Das unterstützt eine tiefere Entspannung und fördert den Hypnoseprozess. Deshalb finden die Hypnosesitzungen in meiner Praxis meistens liegend und in eine gemütliche Decke eingehüllt, in einer angenehmen Atmosphäre statt.
Die Hypnose endet, indem ich motivierende Worte wiederhole, um die Fokussierung sanft aufzulösen. Meistens verspüren meine Klienten nach der Sitzung ein Gefühl der Ruhe und Klarheit, das wir noch ausklingen lassen.
"Bilder und Gefühle aus Ihrem Innern in Worte fassen."
Ihr Leitsatz macht Ihr Unterbewusstsein greifbar.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bedeutet Hypnose für mich, nach innen zu schauen.
Im Unterbewusstsein hüten wir Dinge, die wir erlebt und gefühlt haben.
Manches erwacht beim Erzählen, anderes, das uns tief beeindruckt, vielleicht sogar verletzt hat, ist jedoch verschüttet.
Meine Aufgabe als Hypnosetherapeutin ist es, Ihnen auf dem Weg nach innen zu helfen. In der Hypnose leite ich Sie, indem ich Ihnen Türen in Ihrem Unterbewusstsein öffne. Auf diesem Weg begegnen Sie Bildern und Gefühlen, die mit Ängsten und Sorgen verbunden sind. Diese werden Sie klar erkennen und als Leitsatz in Worte fassen, was Ihnen einen Impuls für die Veränderung gibt.
Um diesen Prozess zu unterstützen, schreiben Sie Ihren Leitsatz nach der Sitzung selbst auf. Er gibt Ihnen Halt, hilft Ihnen, gestärkt an der Veränderung festzuhalten und motiviert, nach vorne zu blicken.
Häufige Fragen
Wenn Ihre Frage hier nicht dabei ist, schreiben Sie mir gerne über das Kontaktformular.
Ja, Hypnosetherapie ist als Behandlungsmethode in der Psychotherapie anerkannt. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Hypnose bei der Behandlung verschiedener psychischer und physischer Beschwerden wirksam sein kann, darunter Angstzustände, chronische Schmerzen, Phobien, Schlafstörungen und Suchtverhalten.
Entscheidend für den Erfolg der Hypnose ist die Bereitschaft sich darauf einzulassen. Meinen Klienten hilft das Vertrauen in mich als Hypnosetherapeutin und das sichere Umfeld, das ich in meiner Praxis geben kann.
Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst besser kennenlernen zu wollen, kann bereits eine einzelne Hypnosesitzung ein guter Einstieg sein. Bei komplexeren Themen oder tiefergehenden Problemen ist eine Hypnosetherapie sinnvoll, die sich über einen individuell festgelegten Zeitraum erstreckt. Das lässt sich am besten in einem persönlichen Gespräch klären. Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail praxis@carolacebbert.de
Die Kosten für eine einzelne Hypnosesitzung in meiner Praxis liegen bei 120 Euro für eine Dauer von 90 Minuten. Bei individuellen Themen biete ich auch Sitzungspakete an. Schauen Sie gerne auf meiner Honorarseite für weitere Informationen.
Ja, alle Hypnosesitzungen finden persönlich in meiner Praxis statt. Der direkte Kontakt und das sichere Umfeld, das ich dort biete, sind für den Erfolg der Hypnose sehr wichtig. In einer ruhigen und vertrauensvollen Atmosphäre können Sie sich am besten entspannen und auf den Prozess einlassen.
Angst zu haben ist, als seien Sie in bereits in Trance. Sich in einer Hypnose mit seinen Ängsten auseinanderzusetzen, kann deshalb hilfreich sein. In einer Hypnose betrachten wir Bilder in unserem Inneren und die können wir verändern. Um herauszufinden, wie ich Ihnen helfen kann, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
Rauchentwöhnung kann entweder in Etappen erfolgen oder durch einen sofortigen Stopp von heute auf morgen. Beide Ansätze sind mit der Unterstützung von Hypnose möglich. Es ist wichtig zu verstehen, dass dieser Prozess sehr individuell ist. Faktoren wie die Dauer des Rauchens, der Grund, warum Sie angefangen haben, und Ihre Motivation zur Veränderung spielen eine große Rolle dabei, wie leicht oder schwer es Ihnen fällt, mit dem Rauchen aufzuhören.
Gute Ergebnisse haben meine Klienten damit erzielt, die Hypnosetherapie zunächst ohne Entzug zu beginnen, um dann gefestigt den Schritt in die Rauchfreiheit zu gehen. Am besten schreiben Sie mir, damit wir gemeinsam den für Sie besten Weg entwickeln können.
Bei schweren psychischen Störungen oder schweren Depressionen sollte Hypnose nur in Kombination mit anderen therapeutischen Maßnahmen angewendet werden, da die Hypnosetherapie allein oft nicht ausreichend ist.
- Trinken Sie Wasser: Das Nervensystem benötigt Flüssigkeit, verzichten Sie aber bitte vor dem Termin auf Kaffee und Alkohol.
- Planen Sie Zeit für sich selbst ein: Nehmen Sie sich nach der Sitzung Zeit zum Nachdenken und Entspannen.
- Keine Eile: Planen Sie genügend Zeit vor und nach der Sitzung ein, um Stress zu vermeiden. Hypnose erfordert Ruhe und Gelassenheit, auch nach der Sitzung.
Loslassen und frei sein
Es gibt Situationen, die einfach Unterstützung und Hilfe brauchen. Damit Sie sich wieder frei fühlen und gelassen Ihren Weg gehen können, finden wir gemeinsam eine Lösung. Ich freue mich auf Sie.